痛風に。。。
過去何度か膝に水が溜まったことはあって、今回もそれかなーなんて思ってたらものの１～２時間で激痛に変わったよ。膝が支えられなくて関節が逆に曲がりそうになる。。。足引きずってなんとか家に帰るも激痛のあまり身動き取れず。
寝ることもできず一晩中唸って朝一病院にいっておそらく痛風だねー。膝の水抜いて調べてみましょうねー。あー痛風だねー。尿酸も８．５と高いねー。
って感じで水抜いても痛み引かず、人生初車いす（院内）と松葉づえ。
松葉杖で病院から家に帰ったけど、普段なら１０分もかからない距離が１時間越え。
泣きながら帰宅。。。
元から尿酸は高めだったけど、、、、４月に入って自己最多体重を記録したのでスピンバイク漕いでたんだけど、急に運動しだしたり食事制限しだしたりしたのがトリガーになったのかもしれないなぁ。。。
１週間もしないうちに痛みはほぼ引いて普通に歩けるようになったので、食事制限と運動は継続中。体重も順調には減ってるかな。
お酒はほぼ飲まなくなったなぁ。今まで習慣毎日飲んでただけだったのかな。
よく痛風ではプリン体は尿酸上がるから、ビールとか魚卵とかレバーはっていうんだけど、いろいろ調べてみるとそもそもプリン体はなんにでも入ってるし、細胞が活動すれば体内で勝手に作られるらしいので、それに比べたら食べ物からとる分はたかが知れてるとかなんとか？過度にビールだめっていう人もいるけど、アルコール自体に入ってるプリン体があるので飲みすぎたら結局意味ないみたいだしね。
とはいえとりすぎないのに越したことはないけど、お酒は控えめにしてバランスよい食事を腹八分目ということですごしていこう。。。
溶接機（スズキッド ホームアークナビプラス）とか。。。
キャンプの棚で迷走中。
少し前にドッペルギャンガーのテキーラテーブルがいいなあと。
で、いろいろ考えて結局溶接機を買ってしまった。。。
最近のDIYブーム？もあって、結構家庭用で使えるのも出てるし。
スズキッド(SUZUKID) 100V専用直流インバータ溶接機 アイマックス60 SIM-60
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見た目もいいし、評判もいい！けど、すぐ飽きちゃったら困る値段。。。
ってことで、こいつに。
家は関東なので50Hzのほうを。
使ってる人のブログとかYouTubeで動画見たりしたんだけど、これでも十分に使えそう（私の用途くらいなら）ってことで購入。
このあたりを参考にさせていただきました。
あと一緒に必要そうなものを
溶接マスク。遮光のやつ。溶接機にセットで入ってたんだけど、片手で持つタイプの奴だった。これは遮光も自動で切り替わるし、ヘルメットタイプなので両手がフリーになるしよさそうなので買ってみた。
あと、皮手袋。一番安いやつ。溶接するならこれ必須。手首の上まで隠れるやつのほうがいい。安いので繊維？がボロボロこぼれて服につくけど溶接するときは、いろいろ飛んでくるので汚れてもいい服でやってるのでもんだいないかな。
キャンプ用のと兼用って意味でもっとかっちょいいの買ってもよかったかなぁと、買ってからちょっと後悔したけど、十分に使えるのでまあいいか。
これだけあれば溶接できちゃう。すごい。
溶接機自体もコンセントに電源入れて、スイッチオンしてマイナス端子を母材につないでもうバチバチ。お手軽だ。
今回はまず、鉄の丸棒で棚を作るので以下のものも購入。
鉄の丸棒はホムセンで180cmで400円くらいだった。
E-Value (イーバリュー) ディスクグラインダー 100mm 550W EDG-550
- 出版社/メーカー: イーバリュー(E-Value)
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ホムセンで買った鉄の棒を切るために購入。
一緒に鉄の切断用砥石も。
レヂトン 金の卵Z 0.8 105×0.8×15 AZ46P 【お徳用10枚セット】 (ステンレス・金属用)
- 出版社/メーカー: レヂトン
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切断砥石は消耗品で、結構すぐなくなるので多めに買っておいたほうが。
SK11(エスケー11) ディスクグラインダースタンド 100 125mm ディスクグラインダー用
- 出版社/メーカー: SK11(エスケー11)
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あと、これ。グラインダを固定してまっすぐ切るためのスタンド。
amazonにお勧めされるままかってみた。組み立てがちょっと面倒だったけど、思ってる以上にちゃんとしてた。
9㎜の丸棒なら4本位はまとめて固定できるので良いかも？
ただ、慣れてくると、鉄棒切る→やすりをグラインダ一つでやると、刃の付け替えとスタンドからの取り外しで結構面倒になってきて、結局フリーハンドで切り出すってことに。。。
あと、溶接棒の予備も。低電圧用のやつ。9㎜の鉄棒同士なら1本で数か所いけるけど、13mmの鉄棒同士だと1か所で1本弱使う感じだった。下手だからかもしれないけど。
鉄棒を固定できるクランプ。棒同士を直角に抑えておくのは結構大変なので、こういうものがあると便利。
これも直角に保持するための奴。磁石になっているので簡単に抑えられる。けど、磁石がちょっと弱いのでちょっと力を加えて抑えたいっていうときには、上のクランプが使いやすかった。あと磁石だから当然だけど、溶接のカスとかグラインダで削ったカスがガンガンくっつく。
E-Value (イーバリュー) ステンレスタンク採用 乾湿両用 バキュームクリーナー 20L EX-20SA
- 出版社/メーカー: イーバリュー(E-Value)
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外用の掃除機。鉄粉とかいろいろ飛ぶので一応。。。
E-Value (イーバリュー) EX-20SA/30SA専用部品 ペーパーフィルターセット EX-20SA・30SA用
- 出版社/メーカー: イーバリュー(E-Value)
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E-Value (イーバリュー) フィルター(布) EX-20SA/EX-30SA/SVC-150SVP用
- 出版社/メーカー: イーバリュー(E-Value)
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削りかすとかの粉を吸い込むように、専用のフィルターも一緒に購入。
あとは防塵用のマスクとか保護眼鏡とかホムセンで300円くらいのを買い足し。
そんなこんなでGWを利用しバチバチやってた。
溶接機の感想は、、、
9㎜の鉄棒同士なら簡単にくっつくけど13㎜の鉄棒になると、溶接棒の減りが早いのと、溶接機の使えない時間が結構長い。
使用率20％なんだけど、一回町に入ると、次もすぐ（１～２カ所で）達してしまう感じだった。けど、５分もすれば回復してまた使えるので素人にはちょうどいいのかもしれない。
あと、溶接の後は汚い。。。これはへたっぴだから仕方ないんだけど、、、溶接した個所はがっちりつくので８０００円位では十分お買い得だと思う。
初期投資はそこそこかかったけど、これで棚作り放題のはず。。。
元は取れるか！？
リーディングエッジ スピンバイク spn-st13
過去最重量を記録した今日この頃。うわー本気でまずい。健康的にも、着るもの的にも。。。
冬場は外に自転車乗りに行くの億劫で、、、ローラもいちいち自転車セットしてっていうのが面倒くさくってなかなか。。。
ってことで、部屋に置きっぱなしでできるエアロバイク良いかもなぁって調べてた。
スピンバイクってやつがあるぞ
スピンバイクとエアロバイクの比較・どっちを買うべきか？ | ロードバイク乗りのひきこもり日記
こちらとても参考になりました。
簡単に言っちゃうとエアロバイクは
- 磁力で負荷かけるから本体は軽い
- けど、熱持つから30分以上だと熱持つ
- ポジションがママチャリ
- 値段は安いのがある
スピンバイクは
- フライホイルっていう重い円盤回すだけなので、熱持ったりはない
- ポジションもそれなりに出せる
- 本体はべらぼうに重い30キロ超える
- 安いのもあるけど、エアロバイクよりは高め
ってことで、30分以上は漕ぎたいし、ある程度ポジションもあって上体にも負荷かかるほうがいいかなってことでスピンバイクに決定した
リーディングエッジ スピンバイク spn-st13
買ったのはリーディングエッジ スピンバイク spn-st13ってやつ。
こいつに決めた点は
- 音が静か
- 値段が安い（3万くらい）
- ホイルカバーがついてる
- 簡易的なメーターがある程度使えるレベルでついてる
こんな感じ
音が静か
幸いうちは戸建てだけど、やっぱり静かなほうがいい。ってなると、チェーン駆動のものよりベルト駆動のほうがいい。安い（3万前後）のスピンバイクでベルト駆動のものだと、選択肢が一気に減る。その中で評判がいいのだと、このリーディングエッジかハイガー（HAIGE）のほぼ2択。これらはどっちも相当静からしい。
HAIGE フィットネスバイク スピンバイク HG-YX-5001 自宅で気軽に本格トレーニング カラー：ブラック
- 出版社/メーカー: HAIGE(ハイガー)
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実際私の買ったリーディングエッジ スピンバイク spn-st13も相当静か。
テレビの音量上げることなくそのままできる。
チェーン駆動の奴はチェーンやギアの摩耗など、それなりにメンテが必要だけどベルト駆動はそれよりはメンテが楽っていうメリットもあるみたい。
値段が安い
スピンバイクはほんとピンキリ。30万超えるやつもあるし。。。
そんなんチャリンコ買うよ（本末転倒）
ってことで、安ければ安いほうがいいので、そうなってくるとこれまた、ハイガーかリーディングエッジくらいしか選択肢がなくなる。
ちなみに、リーディングエッジでももうちょっと安いやつもある。
これはホイルの重さが違うのかな。より初心者向けって説明だったけど、数千円しか違わないので高いほうにしておいた。
ホイルカバーがついてる
家には犬も猫もいるので、可能な限り安全なほうってことで。自転車と違ってスポークはないし、カバーあってもクランクやペダルはむき出しなので、完全に安全ってわけではないけど、やっぱりないよりはあったほうがいいってことで。
そうなってくるともうリーディングエッジしか選択肢がなくなってくるんだけどね。
余談だけど、スピンバイクに初めからついているのとは別に、スピードとケイデンスセンサつけてZwiftなんとかやろうと画策中。そうなるとホイルカバーは邪魔なんだけどね。。。。まあ多少加工できれば何とかなるんじゃないかと思ってこの辺りは安全を優先にした感じ。
簡易的なメーターがある程度使えるレベルでついてる
これ結構大事。数字見えるのはモチベ維持にもなるしね。なによりこのリーディングエッジのメータはスピード、ケイデンス、距離、カロリー、心拍が一画面で見える。
ボタンポチポチで切り替えなくていいのは便利。
と、こんなポイントがそろっていたので、リーディングエッジ スピンバイク spn-st13にしました。
買ってからの感想でいいところは、概ね各所のレビュー通りで音も静か、モニタも見やすい。ポジションもそれなりに自由はきくし、これより高いやつもたくさんあるけど、基本的な部分ではこれで十分だと思う。
ただ、実際のチャリをローラでこぐのと比べると、負荷調整はアナログなのでリニアにできないっていうのと、実際の自転車とはポジション違うし（多少調整で似た位置にはできるけど）、Qファクターが特に広いのでペダリングの感覚はちょっと違うかなぁ。
とはいえ、いつでも手軽に漕げるっていうのはほかに変えようもないメリットだと思う。
あと細かいところでは、箱がでかくて重い（３０キロ越え）で、箱から出してちょっと組み立てはしなきゃいけないんだけど（専用工具もついてるし、スタンドつけたりするくらいの簡単な組み立て）、部屋に運んで出すっていうのが一苦労。
宅配は佐川のおっちゃんが持ってきてくれたんだけど（うち２階）、ちょっとびびった。玄関に箱おいてもらったらとてもじゃないけど持ち上げられなかったよ。
宅配の人ほんとすごいね。
段ボールからきれいに出すことも不可能なので、箱破って取り出し梱包の発泡スチロールもバリバリ割りながら取り出したので部屋が大変なことになった。
これ、初期不良とかで送り返さなきゃいけないときとかどうするんだろう。。。
とはいえ、今のところ（買って２日だけｄ）、概ね満足なので、あとは続けるだけっす。
ドッペルギャンガー テキーラテーブル
物欲物欲。
キャンプで使う棚何がいいかなぁと。物色中。
今はコーナンラック
キャプテンスタッグ 木製 3段 ラック 460 CSクラシックス UP-2504
- 出版社/メーカー: キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)
- 発売日: 2013/10/01
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こんなのつかってるけど、意外と棚の高さがないので物が入らない。
ワイドサイズでもないのでまたいまいち有効活用できてないんだよね。
まあ、ソロのくせに荷物多すぎってだけの気もするけど。
そんで前回のキャンプでは、ベンチを使っていたんだよね。
WILD-1のやつだけど。
キャプテンスタッグ ベンチ グラシア フォールディングベンチ ブラック M-3805
- 出版社/メーカー: キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)
- 発売日: 2012/03/09
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手の届くところに置きたいものにクーラーボックス、調味料入れ、調理器具類があるので、ベンチくらいの長さと強さがないと結構きつい。
だけど、ベンチだと天板がふにゃふにゃなので物のすわりが悪いんだよね。
あと鍋とか直接置くのは抵抗あるし。
なので最近よく見かけるアイアンテーブルとかを物色していたんだけど、オークションで結構高いんだよね。。。
そんなに複雑なものでもないのに1万近く。。。。うーむ。。。
って悩んでいたらドッペルギャンガーからリリース予定が。
ドッペルギャンガーのテキーラテーブル！
まだ発売前らしくて値段は書いてないけど、いいね。
いいねって思ったポイントが、
棚板が鉄。これはそのまま焚き火にかけられる。
幅広くて棚板がホムセンで手軽に買えるワンバイ材の3枚分の幅。使用例でもあるように囲炉裏テーブルとしても使えるってところがポイント高いね。
っていうか、囲炉裏テーブルで使うなら棚用にもう一つ買わないとってなっていくけど。。。
アレンジの幅が多そうでかなり使い勝手がよさそうだし、シンプルなつくりは飽きないだろうし。。。
いくらになるのかあぁ。。。
家庭用の溶接機買って自作するかとっても悩む今日この頃。。。
スズキッド(SUZUKID) 100V専用直流インバータ溶接機 アイマックス60 SIM-60
- 出版社/メーカー: スター電器製造
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物欲物欲。。。
キャンプ（勝浦つるんつるん温泉オートキャンプ場） 2017/03/18-19
行ってきました。
朝方５時ころちょっとだけ会社に行ってトラブルのないことを確認して、７時には家に帰って荷物詰め詰め。
まだまだ寒そうだったので、千葉方面で1時間ちょいで行けるところで探す。
まだサイト空いてないだろうからとりあえずアクアラインのって千葉に。
そのまま圏央いって途中で電話。
ここ一人でも５０００円と、かなりお高めだけど、薪使い放題ってこともあったので、何の準備もしていなかったので朝ホムセン寄る手間も省けていいかなぁと。
焚火にストーブにってっやってると結構使うしね。
チェックインも１時ってことで途中でのんびり買い出しして到着。
まだぽつぽつ空きもあって、すいててよかったかなんて思っていたらあっという間に満員状態で回りはファミグルだらけでソロは肩身が狭かった。
DDタープも一応タープとして使ってみた。
XLなのでやっぱ長さがあるね。
結局椅子コールマンのコンパクトフォールディングチェアに。
コールマン チェア コンパクトフォールディングチェア レッド 170-7670
- 出版社/メーカー: Coleman(コールマン)
- 発売日: 2012/03/08
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タープのこげ茶とあちこち赤で行こうかなぁと。
ポールも赤いの新調。
エリッゼ（ELLISSE）アルミ タープポール レッド 太さ28mm×長さ185?215cm (アルミ レッド（ポール3本組）)
- 出版社/メーカー: エリッゼ（ELLISSE）
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あとおひとり様用七輪も投入。途中で買ったサザエを。うひひ。
肉も焼き焼き。やっぱ炭火はいいね。
無料でもらえる薪は建築材のあまりものみたいなやつ。結構大きいのがゴロゴロなので、斧とかのこぎりないとつらいかも。私は忘れていったので丸ごと燃やしたけど。。。あと、広場の端っこにごっそり積んであるだけだから、雨の日とかは使いにくいかも。
そういえば今回持って行った焚火台もおニューのやつだ。
安くて小さいの。
日中日が当たっているときは結構あったかかったけど、夜になるとなんだかんだで寒いね。
日が落ちてきたら、テントに入れた薪ストでぬくぬく。なんだかんだで最低気温は０度切るくらいだったのかなーー。ストーブパワーでテントは２０度近くにしてたけど。
タープも霜が降りて結構バリバリに。
周りのお子さんたちは朝も早くから元気だったなぁ。
ささっと朝食食べて、帰り支度すまして、お昼にはおうちについたかな。
あ、そういえばこのキャンプ場は泊まると隣接された温泉に半額の４００円で入れるのでそれは良かったかなー。でも５０００円に含んでくれててもいいかなぁって感じだった。
サイト自体もそんなに大きくなく、景色も区画によってかもだけど、私の入った区画自体道路と同じ高さで平坦で特に良いわけでもなかったから、無料に薪っていうのを考えても全体的に見てどうしてもソロだと割高感があるかなぁ。でも温泉に入れるのはいいんだけどねぇ。
グループとかファミリーだと平坦で隣のサイトと仕切りがないっていうので使いやすそうな感じだった。１家族でも５０００円と考えると、ファミリー向けなのかな。
BRISIE LEDランタン
着々とキャンプ準備中。
コンパクトにしていくことが目的だけど、キャンプ言って料理とか楽しむのはやめたくない。
でも、なんだかんだ言っても私の場合キャンプ言って飲み食いするのが楽しみなわけで、それを削るのは本末転倒なわけで、やっぱり好きなものを飲み食いしてそれが居心地いい空間であれば目的は達するんではないかと。
って言い訳をして、足りないもの変えたいものを買い足したり買い替えたりしていって。そりゃヤマトのおっさんとかも悲鳴を上げるわけで。
今回買い替え候補に挙がったのはランタン。
燃料を使う本格的なランタンもあこがれるしいいなぁと思うんだけど、やっぱり面倒そうだし、結構かさばりそうだしでなかなか手が出ない。
とくに私はキャンプ行ってもあんまり明かりがなくっても平気なんだよね。。。
夜目が効くとというか。
で、今使っているのは定番の電池式。電池さえあれば手軽にいつでも使えるし家に常備してあってもよさそうってことで買ったやつ。
ジェントス LED ランタン 【明るさ280ルーメン/連続点灯72時間/防滴】 エクスプローラー プロフェッショナル EX-777XP
- 出版社/メーカー: GENTOS(ジェントス)
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明るいし防水だし使い勝手はすごく良かったけど、結構かさばるんだよね。電池も単一3本とか使うので呼び含めると結構な重さ。
ってことで追加で買ったのがソーラーパフ。
Landport ソーラー式エコライト solar puff ソーラーパフ ウォームライト PUFF-15WL
- 出版社/メーカー: Landport(ランドポート)
- 発売日: 2016/02/25
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畳めるのですごく薄くなって軽い。しかも明るすぎないけど、それなりに明るい。
つくりも工夫されていて柔らかな光が拡散してとてもいい感じ。燃料はソーラー充電のみなので充電し忘れるとアウト。残の容量がどのくらいなのかもわからないっていうのがちょっと困ったところ。あ、あと軽いので突風で飛んでいく。
とはいえ、これは非常に満足していて必ず使ってる。
やっぱりぼんやりとした明かりでものすごく雰囲気がいいのがポイントかな。
明るさを求める人には物足りないかもしれない。
そういえば、Sotoのガスランタンももってるし、毎回持っていくし予備のマントルも買ってあるけどたぶんこれ数回しか使ってない。
使わない理由がやっぱり電池式やバッテリー式と違って面倒っていうのがあるのかなぁ。あと、ガス缶と直結なので結構場所とるんだよね。テーブルの上に置いておくととくに。
明るさは暖色系の明かりでそれなり。ガスの量に比例して明るさは上がるけど、その分燃料の消費は早いしガスの音もでかくなる。
でも、明かりはガスを燃やしているだけあって心落ち着く明かり。暗闇でみてたらまず寝る。そのぐらい心地いい。ほんと手軽じゃないってだけで使ってないのかなぁ。
明かりだけでもこのくらいずぼらなので本格的なランタンに手を出すのはまだまださきかなぁ。。。
色々物色していたらこんなのを見つけた。
USBで充電できるバッテリ内蔵式で、携帯バッテリにもできるってやつ。
もっと小さいのでは1800mAhとかももあるのかな。
最近はスマホ用にキャンプ場にもモバイルバッテリ必ず持って行っているんだけど、これがあればランタンとモバイルバッテリが1つにできる！
値段も結構安い10000mAhあれば私のiphoneも1回以上は満充電できる！
最近持って行ってるカメラも充電できる！と飛びついてしまった。
んでさっき届いたBRISIE LEDランタン
商品ページの写真ではもっとでっかいと思ってみてたら意外と小さい。
長さはマウスくらい。太さは350mのジュースよりは細いけど、缶コーヒーよりは太いかな。重さも想像よりかるい。明るさもそこそこあるし結構よかったかも！
オレンジ色のカバーが前後二か所ついていて、USBのinputとoutput 充電用と給電用。
あとは簡易的な残容量のインジケータと吊り下げようのフックがついてる。
これならちょっとリュックに忍ばせておくのも良いかもって感じだったなー。
10000mAhのモバイルバッテリとLEDランタン買えば2000円くらいでそろうかもしれないけど、これはそれがセットになって一応IP65防水防塵はあるしってことで、結構よかったかも。
バッテーリの具合とかは実際使ってみてからだけど、今の時点では全体的に好感触。
まだまだ今週はポチったものが届くので楽しみ～。
キャンプ準備 DDタープXLとか
ソロでいくにしても荷物が多い。結構持って行っても使っていないものもあるんだよね。
でも、置いて行って現地で持ってくればよかったーってなるのも悔しいから結局持って行っちゃう。
特にかさばるのが食器とか調理関係。
これは事前に作るものとか決めないで行くのが悪いと思ってる。
ソロの時は当日の朝スーパとか道の駅で売ってるもので作るもの考えるから、ないと困るが発生しやすい。
あとは小物類。乾電池とか小さいものからポール類、ランタンスタンドとか焚火用のポールなんかも意外とかさばる。
ただ、あんまりにもこざっぱりとしたスタイルは自分に合っていないと思うので最低限は持っていきたい。
で、なんでDDタープになるかというと、、、
tahoe gearのワンポール地味に設営面倒（10角形なので最低10か所ペグダウンだし、張り綱全部貼ったら20、、、
あ、tahoe gearのワンポールも飽きたわけではなく。。。上の記事でも書いたかもしれないけど、ちょっとちゃちいロープ類を黒のロープで全部張り替えた。30本もあったよロープ。。。
ついでに自在を三角の赤いやつに変更。ちょっとでかかったけど。。
白（グレーだけど）黒でさし色に赤でちょっとかっちょくなるかな～。
あとは鍛造ペグも20㎝のやつ10本追加。。。
で、ソロの時はここで引きこもりスタイルなのでタープ張ってなかったんだけど、やっぱりオープンエアのほうがいいかなぁとか考えて、かつ、荷物を減らしたい、tahoe gearは夏場暑そうとかいろいろ考えていたら、DDタープに行き着いた。
色は コヨーテブラウン！
これなら夏場とか荷物減らしたいときとか簡易的なテントにもできるし！
ってことで、合わせてポールも新調。
エリッゼ（ELLISSE）アルミ タープポール 太さ28mm×長さ185?215cm (レッド（中間ポールのみ）)
- 出版社/メーカー: エリッゼ（ELLISSE）
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色は赤！シールははがした！2セット購入
yahooショッピングでもっと安いのあったかも（外袋なし）
これでなんとなく、サイトのイメージがわいてきたので早く行きたい。
けど、DDタープXLをテント代わりに張っちゃうと、やっぱりタープがもう一つ必要になるんじゃないかなぁって気がしなくもないけど。。。
と、荷物減らす予定がこのままじゃまた増えそうなのでこの休みのうちに整理しなくては。。。
この椅子もほしいんだよなぁ。。。
コールマン チェア コンパクトフォールディングチェア レッド 170-7670
- 出版社/メーカー: Coleman(コールマン)
- 発売日: 2012/03/08
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あとこの赤いやつ。性能ってよりもう形と色で。。。
コールマン パーティスタッカー25QT レッド 3000000602
- 出版社/メーカー: Coleman(コールマン)
- 発売日: 2012/03/08
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こんなのも買っちゃったし。。。
やっぱり荷物が減る気しない。。。
